Iata cele 10 ponturi pentru cum sa faci sa nu tremuri noaptea:
1. La finalul fiecarei zile de drumetie, spala transpiratia uscata de pe corpul tau; poate sa functioneze ca un conductor de caldura, racindu-te.
2. Poarta un fes, sosete si straturi suplimentare de haine, dar evita sa imbraci atat de multe straturi incat sa iti izolezi zona mediana, care este furnalul corpului tau, de extremitati, care devin reci mai usor. Adesea este mai eficient sa porti doar unul sau doua straturi pe corp si sa-ti captusesti sacul de dormit cu mai multe haine, decat o izolare suplimentara pentru intregul corp.
3. Schimba-te in haine uscate pentru a dormi, in locul hainelor in care ai transpirat in timpul drumetiei; hainele umede duc la pierdere de caldura corporala.
4. Introdu un bidon cu apa calda la capatul sacului de dormit; in conditii cu adevarat reci, mai introdu un bidon la mijlocul sacului.
5. Foloseste un izopren sau saltea cu aer care sa ofere o izolare potrivita pentru cele mai reci temperaturi la care te astepti, si inca unul daca dormi pe sol inghetat sau zapada.
6. Daca folosesti un izopren scurt (pentru a face economie de greutate), pune-ti rucsacul gol sub picioare pentru a le izola de sol, care iti poate scoate caldura din corp chiar si vara.
7. Introdu mai multe haine sub partea de jos a sacului de dormit, pentru a oferi picioarelor tale mai multa izolare impotriva solului rece.
8. Foloseste un liner de polar sau de matase in interiorul sacului de dormit, care poate adauga echivalentul a mai multor grade la ratingul unui sac.
9. Consuma o gustare bogata in grasimi chiar inainte de culcare, cum ar fi un baton de ciocolata, pentru o sursa suplimentara de energie pe parcursul noptii.
10. Daca imparti cortul cu o persoana careia nu i se face frig atat de rapid ca tie, roag-o sa doarma in partea cortului din care bate vantul. Daca ai doi parteneri caldurosi, dormi intre ei, sau cel putin pozitionati-va sacii si izoprenele unele langa altele pentru a beneficia de caldura corporala a fiecaruia.
Sursa articolului: Thebigoutside.com
Traducerea si adaptarea: Catalin Nicanov
Articol vizualizat de 1506 ori
Lista comentarii