Ce trebuie sa faci daca esti deshidratat?

Postat de: moderator, ultima actualizare: 09 Aprilie 2026

In cazul in care o victima pierde o cantitate mai mare de lichide decat aceea pe care o introduce in organism, intervine deshidratarea. Victima nu elimina doar fluiede, ci si saruri, precum si alti nutrienti.

Ce observi?

* Gura si mucoasele sunt uscate;
* Senzatie de sete;
* Ochii sunt infundati in orbite;
* Pielea si-a pierdut elasticitatea;
* Urina este de culoare inchisa, iar victima urineaza rar;
* Senzatie de slabiciune;
* Dureri de cap;
* Dureri abdominale.

Ce trebuie sa faci?

* Intreaba victima daca are gura uscata;
* Deshidratarea (cauzata de transpiratia abundenta, de diareea severa sau de voma) se trateaza cel mai bine administrandu-se fluide pe cale orala;
* In situatia in care victima bea lichide, este de preferat ca acestea sa contina carbohidrati si electroliti;
* Asigura-te de faptul ca victima introduce in organism o cantitate mai mare de lichide decat aceea pe care a eliminat-o;
* In ceea ce priveste protectia impotriva deshidratarii, poti gasi in farmacii diferite produse care se elibereaza fara reteta sau te poti orienta spre produsele din magazinele cu articole sportive sau din cele specializate in activitati in aer liber. Daca nu exista in apropiere nicio farmacie si niciun astfel de magazin, pune o jumatate de pliculet de praf de copt (bicarbonat de sodiu) si 3 linguri de zahar intr-un litru de apa potabila.

Exista o serie de modalitati destinate prevenirii deshidratarii. In primul rand, este necesar sa bem o cantitate corespunzatoare de lichide pe parcursul zilei. Se recomanda evitarea efortului excesiv dupa-amiaza. Vestimentatia trebuie sa fie de asemenea adaptata. Poti purta palarie si haine largi, vaporoase, care sa permita circulatia aerului. Sunt si alte metode de prevenire a deshidratarii; printrea acestea se numara protejarea pielii cu lotiuni impotriva razelor solare. De asemenea, este bine sa-i acorzi suficient timp organismului tau pentru a se adapta, mai ales daca nu esti obisnuit cu clima calda.

Articol vizualizat de 2670 ori

Alte articole din categoria Prim ajutor

Trusa medicala si de prim ajutor pentru excursii Este bine sa aveti o trusa medicala personala cu voi cand plecati pe munte. Nu trebuie sa contina foarte multe pentru a nu fi foarte grea. In trusa ar trebui sa existe, atat medicamente si obiecte de prim ajutor, cat si obiecte nemedicale, acestea fiind destinate situatiilor speciale pe care le ... DETALII

Muscatura viperelor O muscatura se caracterizeaza prin doua intepaturi mici, rosii. Dupa muscatura, in 10-15 minute locul se umfla, se inroseste si devine foarte dureros. Se recomanda a se actiona in primele doua ore. Dupa muscatura se aplica repede un garou deasupra muscaturii, cu notarea orei. Aplicarea dupa 30 ... DETALII

Epuizarea termica Noptile de la urgente au ajuns la fel de agomerate ca garzile de zi. Temperaturile crescute chiar si pe durata noptii au dus la aparitia epuizarii termice la mai multi pacienti. Ce trebuie sa stiti despre epuizarea termica: 1. Nedecelata si netratata la timp epuizarea termica evolueaza spre forme ... DETALII

Cum sa nu te arzi la soare Tot mai multi pacienti dar mai ales paciente ajung la urgente cu arsuri (eritem solar) dupa expunerea prelungita la soare. Recomandam cateva reguli simple pentru cei ce vor sa se bronzeze fara riscuri: 1. Expunerea la soare trebuie facuta progresiv, in cicluri de 20 de minute, cate 5 minute pentru ... DETALII

Cum sa recunosti astmul? Ce observi? * Senzatia de lipsa de aer; * Respiratie sacadata sau tuse; * Victima respira suierator sau are dificultati la respiratie; * Din cand in cand se contracta muschii de la nivelul gatului si al umerilor; * Stare de anxietate sau teama; * Buzele, degetele si nasul se invinetesc; * Este ... DETALII

Lista comentarii

Trebuie sa fiti logat
pentru a putea adauga comentarii!